Ingrediente care ajuta metabolismul la slabit

Ingrediente care ajuta metabolismul la slabit

Alimentele pe care le consumăm zilnic au un impact semnificativ asupra siluetei.Ca sa facem alegerile potrivite ar fii indicat sa introducem in alimentatie urmatoarele ingrediente.

Taratele de ovaz .

Ovazul a inceput sa castige tot mai mult teren in alimentatia persoanelor care vor sa aibe un stil de viata sanatos si mai ales sa slabeasca.
Din punct de vedere nutritional ,este unul dintre cele mai complexe alimente deoarece contine carbohidrati ,proteine, substante minerale si vitamine.

Ceaiul de fenicul

Semintele de fenicul sunt atat de apreciate in lumea femeilor deoarece ajuta la eliminarea kilogramelor in plus in mod rapid si sanatos.
Bea o cană cu ceai de fenicul seara, înainte de culcare, deoarece are proprietăţi detoxifiante, ajută la o digestie mai bună, te scapă de balonare şi împiedică depunerea grăsimilor.

Ardeiul iute

Ardeiul iute ajuta la stimularea metabolismului ,prin actiunea pe care o are asupra structurii venoase.
Se recomandă consumul cu regularitate a ardeiului iute în cantităţi moderate pentru a beneficia de efectul lor extraordinar de ardere a grăsimilor.

Fasolea rosie

Sursa minunata de antioxidanti fasolea rosie este unul dintre cele mai bogate alimente in antioxidanti.
Vitamina C, vitamina K,vitamina B1,B2,B6,acid folic ,calciu ,fier ,magneziu , fosfor , potasiu,zinc,cupru,selenium,acizi grasi,Omega 3 si 6, fibre ,proteine , si multa energie, acestea sunt comorile ascunse in micutele bobite de fasole rosie.

Nautul

O jumătate de cană cu boabe de năut asigură 40% din necesarul zilnic de proteine şi 70% din necesarul de fibre. Acest lucru te ajută să menţii un nivel stabil al zahărului în sânge, să-ţi controlezi mai uşor poftele culinare şi să previi consumul excesiv de alimente. De asemenea, năutul conţine grăsimi sănătoase care împiedică depunerea grăsimilor în zona taliei.

Pentru un stil de viata sanatos si o dieta bine echilibrata incercati sa nu uitati de aceste 5 ingrediente care au multe proprietati benefice corpului uman.